Como procurar o primeiro emprego: guia passo a passo

Procurar o primeiro emprego pode parecer um desafio, sobretudo para quem ainda não tem experiência profissional. No entanto, com uma boa preparação, um currículo bem elaborado e uma estratégia de procura eficaz, é possível aumentar significativamente as hipóteses de entrar rapidamente no mercado de trabalho.

1. Como preparar-se antes de procurar o primeiro emprego?
2. Como fazer um currículo e uma carta de apresentação eficazes?
3. Onde procurar ofertas de emprego?
4. Como procurar o primeiro emprego para jovens? 10 dicas práticas
5. Como se preparar para uma entrevista de primeiro emprego?
6. O que deve saber antes de assinar o primeiro contrato de trabalho?
7. Como crescer profissionalmente depois de conseguir o primeiro emprego?
8. Perguntas frequentes sobre a procura do primeiro emprego

Terminar os estudos e iniciar a vida profissional são etapas marcantes, mas nem sempre a transição acontece de forma imediata. A falta de experiência pode dificultar a procura do primeiro emprego, mas também existem competências, motivação e vontade de aprender que muitos empregadores valorizam nos candidatos mais jovens.

Neste artigo, explicamos, passo a passo, como procurar o primeiro emprego, preparar a candidatura, destacar-se nos processos de recrutamento e aumentar as probabilidades de conseguir a sua primeira oportunidade profissional de forma rápida.

Como preparar-se antes de procurar o primeiro emprego?

Antes de começar a procurar emprego, é importante definir os seus objetivos e fazer uma espécie de auto-avaliação para perceber quais são as capacidades e qualidades que fazem de si uma mais-valia para um empregador.

Também é essencial reconhecer os seus pontos fracos e de que forma pode melhorá-los. Por exemplo, se não fala bem Inglês ou se tem dificuldade em falar em público, pode dedicar algum tempo a trabalhar essas competências.

Embora não exista uma checklist sobre como deve preparar-se para procurar emprego, pode procurar responder a perguntas, como por exemplo:

• Já concluiu totalmente os estudos ou vai continuar a estudar enquanto trabalha? Por exemplo, está a pensar fazer um mestrado ou doutoramento?;

• Que tipo de trabalho procura? Reflita essencialmente sobre o cargo, as funções e as tarefas que gostaria de desempenhar;

• Quais são os seus objetivos profissionais a curto, médio e longo prazo? Por exemplo, quer ganhar experiência, trabalhar em determinado tipo de projetos ou alcançar um lugar de direção?;

• Quais são os seus interesses profissionais?

• Qual a sua principal motivação?

• Tem disponibilidade para trabalhar longe de casa? Em que moldes?

• Quer trabalhar remotamente (teletrabalho) ou prefere um modelo presencial?

• Quais são os seus pontos fortes e menos fortes?

• O que faz de si um bom candidato?

Além disso, tenha em consideração que, quando não existe experiência profissional, os recrutadores valorizam outro tipo de experiências, como atividades de voluntariado, workshops e conferências ou períodos passados em Erasmus. Ter trabalhado durante as férias ou ter tido um part-time enquanto tirava o curso também são fatores bastante valorizados.

O que procuram os empregadores?

Para poder corresponder às expetativas dos potenciais empregadores, é importante saber o que estes procuram.

Geralmente, as competências estão divididas em hard skills (competências técnicas) e soft skills (ligadas ao comportamento). E embora tudo dependa do tipo de atividade (por exemplo, conhecimentos de programação não são necessários em todos os empregos), algumas são mais comuns.

Descubra, na tabela abaixo, as competências mais valorizadas pelos recrutadores:

Como fazer um currículo e uma carta de apresentação para primeiro emprego?

O Curriculum Vitae (CV) e a carta de motivação continuam a ser ferramentas essenciais quando se procura emprego. A boa notícia é que pode tirar partido da sua criatividade e até da tecnologia para que estes dois elementos façam com que se destaque dos outros candidatos.

Ainda assim, há algumas orientações e regras que deve seguir ao fazer o seu CV e ao escrever a sua carta de apresentação e motivação:

• Reveja cuidadosamente os textos: elimine erros ortográficos, gramaticais, repetições e frases pouco claras;

• Seja objetivo: tanto o CV como a carta de apresentação devem ser concisos e destacar apenas a informação mais relevante;

• Otimize o currículo para sistemas de recrutamento (ATS): muitas empresas utilizam inteligência artificial para analisar (e eliminar) currículos. Por isso, garanta que utiliza uma estrutura simples e inclua palavras-chave relacionadas com a função a que se candidata;

• Evite exagerar nas competências: descreva apenas conhecimentos e experiências que consiga comprovar;

• Nunca forneça informações falsas: além de comprometer a sua credibilidade, pode colocar em causa uma futura contratação;

• Personalize cada candidatura: adapte o currículo e a carta de apresentação à empresa e à vaga, evidenciando as competências mais relevantes para a função;

• Destaque-se quando fizer sentido: se o setor ou a empresa o permitirem, utilize formatos criativos, como um vídeo de apresentação ou um portefólio digital, para valorizar a candidatura;

• Inclua referências profissionais: sempre que possível, adicione contactos de pessoas que possam confirmar a sua experiência e competências.

Dica extra: Depois de o seu CV estar pronto, pode registá-lo no portal iefponline para o divulgar junto de potenciais empregadores.

Onde procurar ofertas de emprego?

Há várias opções para encontrar ofertas de emprego, que estão sobretudo online, o que facilita a procura e o envio de candidaturas. Além do próprio site do IEFP, pode procurar o seu primeiro emprego em:

• Sites de emprego, como o Net-Empregos, Indeed, Expresso Emprego ou Sapo Emprego;

• Gabinetes de Inserção Profissional (GIP);

• Empresas especializadas em Recursos Humanos, como a Randstad, Michael Page ou Talenter;

• Páginas de empresas na área em que pretende trabalhar;

• Feiras de emprego;

• Universidades e centros de carreira;

• Bolsa de Emprego Público (BEP);

• Rede EURES (empregos na União Europeia);

• Redes sociais, especialmente LinkedIn;

• E, ainda, na sua rede de contactos de amigos, colegas e familiares.

Como utilizar o LinkedIn para encontrar emprego?

O LinkedIn é uma rede social profissional, em que, além de procurar emprego, também pode interagir com outros utilizadores e encontrar informações e opiniões sobre uma determinada área de interesse ou sobre o mercado de trabalho em geral.

Registar-se nesta rede é apenas o primeiro passo. Para conseguir destacar-se e, eventualmente, ser contactado por recrutadores, há que seguir algumas estratégias e ter alguns cuidados base:

• Crie um perfil completo;
• Coloque uma foto adequada;
• Peça recomendações a colegas de faculdade ou professores, caso tenha essa possibilidade;
• Indique as competências-chave que tem e que se adequam ao emprego que procura;
• Interaja com outros utilizadores;
• Aumente a sua rede de contactos e adicione empresas e pessoas que se adequem aos seus interesses e objetivos profissionais;
• Partilhe informação interessante e relevante;
• Não partilhe informações pessoais nem problemas e frustrações. Lembre-se que esta é uma rede profissional.

Como procurar o primeiro emprego para jovens? 10 dicas práticas

A procura do primeiro emprego é, muitas vezes, quase um trabalho a tempo inteiro. Exige dedicação, persistência e, por vezes, até algumas tentativas e erros até atingir os seus objetivos.

Estas são algumas dicas que o vão ajudar:

1. Crie uma rotina de procura de emprego ativa, definindo, por exemplo, algumas horas por dia para procurar ofertas e enviar candidaturas;

2. Participe em feiras de emprego e outros eventos de recrutamento;

3. Aproveite este período para aperfeiçoar ou adquirir algumas competências. Hoje em dia, existe uma grande variedade de cursos e formações online gratuitas que pode fazer ao seu ritmo;

4. Participe em workshops, congressos e outros eventos para aprender e fazer networking;

5. Adapte o currículo e a carta de motivação a cada oferta;

6. Envie candidaturas espontâneas;

7. Faça follow up às candidaturas enviadas;

8. Recorra à sua rede de contactos para encontrar ofertas não anunciadas;

9. Responda rapidamente aos contactos por parte de recrutadores;

10.  Foque-se nos empregos que são relevantes para si. 

Como se preparar para uma entrevista de primeiro emprego?

Chegou à fase da entrevista de emprego? Apesar do natural nervosismo, este é um momento que se torna mais fácil com alguma preparação e tendo alguns cuidados para evitar erros ou perguntas para as quais não tem resposta.

Deixamos-lhe algumas dicas:

• Informe-se sobre a empresa, procurando dados no seu site institucional, em notícias e através de pesquisas na internet e no LinkedIn;

• Reveja todas as informações que incluiu no CV e prepare-se para responder a questões mais específicas sobre essas competências;

• Treine algumas respostas a perguntas frequentemente feitas por recrutadores;

• Ensaie a entrevista com alguém em quem confie;

• Estude o percurso até ao local, para saber quanto tempo vai demorar e evitar atrasos;

• Aponte eventuais dúvidas que gostaria de esclarecer durante a entrevista.

Como causar boa impressão numa entrevista de emprego?

Sabia que basta um décimo de segundo para que alguém forme uma opinião a seu respeito? O estudo “First Impressions: Making Up Your Mind After a 100-Ms Exposure to a Face”, realizado por Janine Willis e Alexander Todorov, da Universidade de Princeton, concluiu que este curto espaço de tempo é suficiente para deixar uma impressão (seja ela positiva ou negativa).

Numa entrevista de emprego tem a oportunidade de criar logo uma boa impressão pela forma como se apresenta. Mas o que fizer a seguir pode reforçar ou anular esta opinião.

Estas são algumas dicas a seguir:

• A apresentação é importante. Opte por peças que se adequem ao cargo a que se candidata e ao ambiente da empresa; na dúvida, escolha algo discreto, que não desvie a atenção de si e das suas competências;

• Não se atrase; 

• Se a entrevista for feita remotamente, teste a internet e os dispositivos que vai usar (não se esqueça de verificar a bateria) e garanta que está num local tranquilo;

• Nas entrevistas presenciais, desligue o telemóvel;

• Sente-se de forma correta e mantenha uma postura assertiva;

• Estabeleça contato visual frequente;

• Tenha cuidado ao falar, já que um discurso demasiado informal e descontraído não é o mais adequado numa entrevista de emprego;

• Não interrompa o entrevistador. Se tiver dúvidas, coloque-as na altura própria;

• Evite opiniões polémicas ou comentários desagradáveis sobre outras empresas ou experiências anteriores;

• Esclareça eventuais dúvidas sobre o cargo e sobre as condições oferecidas;

• Despeça-se com um sorriso e um aperto de mão e mostre a sua disponibilidade para uma nova conversa.

O que deve saber antes de assinar o primeiro contrato de trabalho?

Como é o seu primeiro emprego, há questões práticas e burocráticas que pode ainda não dominar totalmente, mas que são importantes quando se analisa uma proposta de emprego.

Assim, antes de aceitar a proposta, confirme os seguintes pontos:

• Tipo de contrato de trabalho (sem termo, a termo ou a termo incerto), para perceber se se trata de um vínculo mais estável ou temporário;

• Local e regime de trabalho, nomeadamente se o trabalho é presencial, híbrido ou em teletrabalho;

• Horário de trabalho e respetiva carga horária semanal;

• Possibilidade de realização de horas extraordinárias e respetivas condições de pagamento;

• Período experimental, caso exista, e a sua duração;

• Salário bruto e salário líquido, para saber quanto irá receber após os descontos para a Segurança Social e o IRS;

• Perspetivas de progressão salarial e de evolução na carreira;

• Subsídio de alimentação, incluindo o valor e a forma de pagamento (em dinheiro ou cartão de refeição);

• Subsídios de férias e de Natal, verificando se serão pagos por inteiro ou em duodécimos;

• Direito a férias e respetivas regras de marcação;

• Benefícios adicionais, como seguro de saúde, formação, dias de férias extra ou outros incentivos oferecidos pela empresa.

Como crescer profissionalmente depois de conseguir o primeiro emprego?

Encontrar o primeiro emprego é apenas o primeiro passo num percurso que vai durar décadas e que, provavelmente, terá outras empresas, outros cargos e novos desafios.

Segundo um estudo do LinkedIN divulgado em janeiro de 2025:

• 10% dos profissionais atualmente contratados têm cargos que não existiam no ano de 2000 (por exemplo, analista de dados ou gestor de redes sociais);

• Os profissionais que estão a entrar no mercado de trabalho vão mudar de emprego duas vezes mais do que a geração anterior.

Ou seja, a tendência atual é que não existem “empregos para toda a vida”. Por isso, para que a sua carreira possa evoluir e consiga ter estabilidade financeira e satisfação profissional, é muito importante apostar na formação e no desenvolvimento contínuo de competências.

Formação superior, pós-graduações ou especializações são mais-valias para avançar a nível profissional.

6 perguntas frequentes sobre a procura do primeiro emprego

A informação é importante, ainda mais quando se está à procura do primeiro emprego e as dúvidas são muitas. Veja algumas das questões mais frequentes sobre a entrada na vida laboral.

Vale a pena fazer candidaturas de emprego espontâneas?

Sim. Se tem interesse em trabalhar numa empresa ou projeto, candidate-se mesmo que não existam vagas disponíveis. Elas podem surgir ou a sua candidatura pode despertar o interesse do recrutador.

Como aumentar as hipóteses de obter resposta a candidaturas de emprego?

Personalizar o conteúdo do CV e da carta de motivação, ser original e fazer follow up da candidatura são algumas dicas para conseguir obter uma resposta por parte dos recrutadores.

O que são os programas de trainees das empresas?

São iniciativas destinadas a jovens em início de carreira, baseados na rotação entre vários departamentos, formação contínua e mentoria.

O que são os estágios profissionais do IEFP?

São programas remunerados que permitem adquirir experiência prática em ambiente de trabalho. Pode saber mais no seu Centro de Emprego ou no site do IEFP.

O que é o período experimental?

É uma fase inicial de um contrato de trabalho, em que a empresa e o trabalhador avaliam se querem manter a relação laboral. Caso não funcione, qualquer das partes pode rescindir o contrato sem justa causa e sem direito a indemnização, (desde que respeite os prazos de aviso prévio).

Tenho direito a férias no primeiro ano de emprego?

No ano da admissão pode gozar férias seis meses depois da admissão, tendo direito a dois dias úteis de férias por cada mês de duração do contrato.